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शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। शराब का सेवन करने से स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव पड़ने लगता है। शराब का सेवन करने से लिवर से संबंधित समस्याओं का खतरा रहता है। लिवर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए शराब के सेवन से परहेज करें।
ऐसी भी कठोर चीजें न खाएं, जिनमें दांतों पर ज्यादा दबाव पड़े।
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बर्फ का अधिक मात्रा में सेवन करने से दांतों को नुकसान हो सकता है। बहुत से लोगों को आइसक्रीम का सेवन करना पसंद होता है, परंतु अधिक मात्रा में आइसक्रीम का सेवन करने से दांतों को नुकसान हो सकता है। दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आइसक्रीम का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
रेड वाइनः रेड वाइन पीने से वैसे भी कौन सा फायदा होता है। शराब से दूरी बनाए रखना सेहत के लिए फायदेमंद है। रेड वाइन में मौजूद केमिकल दांतों को डिस्कलर करते हैं और दांतों में सड़न भी पैदा करते हैं।
अब सुबह-शाम इससे अपने दांतों की सफाई करें. इससे दांतों की चमक बढ़ेगी. साथ ही मुंह का दुर्गंध भी कम होगा.
चाहे शौक में पिएं या शो-ऑफ में, जरूरत से ज्यादा शराब स्किन को खराब कर सकती है. आप अपनी इच्छानुसार सेवन करें लेकिन कम मात्रा में जिससे एल्कोहल या एल्कोहल वाली ड्रिंक्स आपकी स्किन को नुकसान ना पहुंचा सके.
जूस का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, परंतु बाजार में मिलने वाला पैकेट जूस दांतों के लिए नुकसानदायक होता है। पैकेट जूस में कई तरह के प्रीजरवेटिव पाए जाते हैं, जो नैचुरल जूस में मौजूद एसिड की मात्रा से मिलकर दातों को खराब कर सकते हैं।
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